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Masticar bien la comida puede cambiar tu metabolismo.

Masticar bien los alimentos es una de las prácticas más saludables y beneficiosas para el metabolismo además de ser una de las primeras herramientas para adelgazar. Aunque masticar bien parece un hábito muy sencillo de poner en práctica, lo cierto es que muchas personas tienen problemas para hacerlo correctamente. El ansia de comer o la…
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¿No podés dormir? Probá con un té de banana

Descubrí todos los beneficios de esta preparación super natural y fácil de hacer en casa. Si lo importante es conciliar un sueño de calidad, hacelo de la manera más saludable. ¿Tenés problemas para dormir? Conseguir un buen descanso, no es necesariamente un privilegio. Afortunadamente para esos momentos siempre hay un recurso con el que revertir…
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Rutinas de poco tiempo para no dejar de ejercitarte

¿Jornadas ocupadas? No te pierdas estos consejos para continuar con tus rutinas físicas, sin rescindirlas cuando la actividad del día se pone intensa. Algunas personas llevan un ritmo de vida muy ajetreado en su día a día, esto puede limitarlos en no poder  hacer ejercicio o realizar actividades alternas, rescindiendo el tiempo de lo que…
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