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Cinco tips para estimular los hábitos saludables en los más chicos

La dieta de los más pequeños es fundamental y debemos prestar atención de elegir los alimentos adecuados. Todos los padres pasamos por lo mismo: hacer que los pequeños coman alimentos saludables y nutritivos es una tarea difícil. Normalmente les resulta una comida aburrida o directamente no aprecian su sabor. Lo cierto es que los niños…
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Sacate el estrés del cuerpo

Por diferentes situaciones diarias vamos acumulando nervios en nuestro cuerpo que se transforman en contracturas y hasta algunas afecciones más serias. Aprendé a relajarte. Las cuentas que pagar, las obligaciones en la casa, la escuela de los chicos, los problemas del trabajo, las angustias, y más, todo el universo parece cargar sobre tus hombros cuando…
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Recetas ideales para el viernes santo

Algunas ideas que provienen de las costumbres cristianas nos ayudan a innovar durante la cuaresma. Durante la Semana Santa los católicos realizan comidas especiales, sobre todo el Viernes Santo, que es cuando por restricciones de la religión se promulga la abstinencia y ayuno de carnes. Para muchos, esta costumbre no ha perdido fuerza con el…
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¿Por qué es importante comer avena en el desayuno?

Brinda infinidad de beneficios, como reducir el colesterol y la presión arterial. La avena es un alimento con gran cantidad de atributos que sirven mantenernos saludables. Agregarla a nuestra dieta diaria nos asegurará una mejor calidad de vida, por ello no se trata como un complemento con beneficios curativos sino un alimento preventivo, por decirlo…
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