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Cuatro ejercicios para hacer con una silla

Fortalecé tus glúteos, marcá el abdomen y tonificá piernas y brazos sin ir al gimnasio. Hacer gimnasia nunca antes fue tan sencillo, dicho así parece una publicidad de un producto de venta telefónica, sin embargo ciertamente es más sencillo y no hay que comprar ningún elemento para ejercitar, simplemente tenemos que valernos de cualquier silla…
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Tres enfermedades que se pueden prevenir con ejercicios

La actividad física pone en funcionamiento el metabolismo permitiendo que ciertas enfermedades como la obesidad o la pérdida de memoria puedan prevenirse a tiempo. Tener una rutina diaria de ejercicios físicos es recomendable no solo para tener una silueta preciada sino también para sentirnos saludables y de buen ánimo. La actividad física nos permite reducir…
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Cinco formas de mantenerte en estado en verano

Caminar, hacer ejercicios en el agua y hasta utilizar la toalla puede servir para ponerte en forma mientras disfrutas de tus vacaciones. Los que son muy exigentes con su cuerpo quieren verse bien en cualquier situación, incluso cuando han destinado unos días para el descanso, no pueden evitar hacer ejercicios físicos que los mantengan en…
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Actividades para hacer en familia durante las vacaciones

Alternativas para divertirse con grandes y chicos en cualquier destino. Las vacaciones son tan esperadas que cuando llega el momento, quien no tiene muy organizado qué actividades se llevarán a cabo, se encuentra con mucho tiempo libre y sin nada para hacer más que descansar, lo que para algunos en la familia viene bien y…
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