Archivos de Categoría: Calidad de vida

Masticar bien la comida puede cambiar tu metabolismo.

Masticar bien los alimentos es una de las prácticas más saludables y beneficiosas para el metabolismo además de ser una de las primeras herramientas para adelgazar. Aunque masticar bien parece un hábito muy sencillo de poner en práctica, lo cierto es que muchas personas tienen problemas para hacerlo correctamente. El ansia de comer o la…
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¿Querés asegurarte tener un buen día? Tomá nota

Desde la cena hasta la ducha influyen en la sensación de bienestar que puede hacer que tu día mejore radicalmente. Seguí estos consejos y ¡empezá ya! Empezá con la cena Si crees que para tener un buen día sólo basta con empezar en la mañana ¡error! Lo principal es dormir plácidamente entre 7 y 8…
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El consumo de sal es la mayor causa de muertes en el mundo

3 de cada 4 infartos se pueden prevenir según las cifras de la OMS a nivel mundial. En Argentina se consume el doble de sal recomendada por este organismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ingesta máxima de 5 gramos de sodio diarios, lo que equivale a una cucharadita de té por…
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La importancia de tomarse vacaciones

No sólo es una cuestión recreativa, se trata de una necesaria interrupción a la rutina que despeja los pensamientos y relaja el cuerpo y la mente de las preocupaciones ordinarias. La vida diaria conlleva muchas rutinas y monotonía: trabajo, familia, la casa, etc. Por eso es necesario romper los esquemas de vez en cuando y…
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