Archivos de Categoría: Calidad de vida

Los SI y los NO para controlar el síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable (o síndrome del colon irritable), no es peligroso pero si muy molesto. Con algunos cambios en tu dieta, podés controlarlo. ¡Probalos! Si padecés de inflamación (hinchazón) abdominal frecuente, gases, retortijones, cólicos, diarrea y/o estreñimiento, podrías ser de las personas que padece del Síndrome del Intestino Irritable (SII) o Síndrome del…
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Las enfermedades pueden evitarse, pasá un invierno saludable

¿Sabías que es posible prevenir las “enfermedades de estación”? Con tan solo seguir estos consejos vas a poder disfrutar del frío sin miedo a las gripes o resfríos.   Con el frío llegan también las enfermedades de las vías respiratorias, por lo que la gripe y el resfrío están a la orden del día. Es…
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Hábitos cotidianos que dañan nuestra salud

Para estar sano existen consejos fundamentales, pero ¿qué pasa con los pequeños detalles de la vida cotidiana que poco a poco arruinan la salud y ni te enterás? La buena salud depende del estado físico, emocional y psicológico, además de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio. Evitar las sustancias nocivas y aprender a manejar…
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Masticar bien la comida puede cambiar tu metabolismo.

Masticar bien los alimentos es una de las prácticas más saludables y beneficiosas para el metabolismo además de ser una de las primeras herramientas para adelgazar. Aunque masticar bien parece un hábito muy sencillo de poner en práctica, lo cierto es que muchas personas tienen problemas para hacerlo correctamente. El ansia de comer o la…
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