Archivos de Categoría: Sedentarismo

Consejos para superar las tentaciones

La alimentación calórica del invierno siempre resulta una tentación pero, cuidado, porque puede llevar a  una carrera hacia  los kilos de más. Cuídate y contrólate  con estos tips. ¿Cómo superar la tentación de comer alimentos que te gustan pero que se suman a tus caderas o zona abdominal? Ya sea por razones estéticas o diferentes…
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Rutinas de poco tiempo para no dejar de ejercitarte

¿Jornadas ocupadas? No te pierdas estos consejos para continuar con tus rutinas físicas, sin rescindirlas cuando la actividad del día se pone intensa. Algunas personas llevan un ritmo de vida muy ajetreado en su día a día, esto puede limitarlos en no poder  hacer ejercicio o realizar actividades alternas, rescindiendo el tiempo de lo que…
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¿Estás necesitando ejercicio? Aprendé a escuchar a tu cuerpo

El cuerpo envía señales pero a veces no es fácil reconocerlas, y en este caso no sólo el aumento de peso indica que necesitás hacer ejercicio. Tu cuerpo es la máquina perfecta, se sana a sí misma y hace maravillas pero, como cualquier máquina, necesita mantenimiento y si algo en ella empieza a fallar te…
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Los múltiples beneficios de tomar agua

Es importante evitar el agua fría, ya que puede dificultar la digestión de los alimentos. El agua tibia, en cambio, sacia y contribuye a depurar el organismo, de esta manera es posible evitar los excesos en las comidas. En los momentos en que se busca perder peso y se está intentando un esfuerzo en el…
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