Archivos de Categoría: Sedentarismo

Razones por las que te conviene ejercitarte en invierno

Entrenar en épocas de frío,  hace bien, potencia el rendimiento físico, refuerza el sistema inmunológico y nos permite quemar más calorías. Hay que cumplir algunas reglas, y si estabas pensando en hibernar y retomar el gimnasio en primavera, no dejes de leer. Es inevitable que con la llegada del frío tengamos muchas ganas de quedarnos …
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No dejes que el estreñimiento afecte tu vida y tu salud

El estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes, por lo que es importante un tratamiento a tiempo y evitar complicaciones que pueden poner en peligro tu vida. Aprendé cómo evitarlo. Además de alterar el humor y generar sensación de malestar, de acuerdo al National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) la constipación conlleva también…
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Trucos para superar el estrés, la ansiedad y el miedo

Volver a la rutina no siempre es fácil, y a estas alturas ya se pueden haber acumulado varios pendientes pero ¡que no te domine el estrés! Lográ calmar la ansiedad y vivir más saludable gracias a estos consejos. El estrés, la ansiedad y el miedo son los grandes problemas de la sociedad en la actualidad.…
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Conocé cómo identificar la hipertensión y tratarla naturalmente

Identificar cuándo la hipertensión es un problema es cuestión de un seguimiento médico, contribuir para que disminuya es algo que se puede hacer de una manera natural y cotidiana. Estos son los aliados que deberías empezar a consumir con más frecuencia. Lo primordial para considerar un problema relacionado con la presión arterial, es entender de…
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