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Cómo aprovechar los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Son los dos grandes grupos en que se clasifican los ejercicios y según su tipo, requieren esfuerzos distintos y producen efectos diferentes en el cuerpo. El universo de la actividad física se divide en dos grandes grupos: el ejercicio aeróbico y el anaeróbico. Requieren de esfuerzos distintos y, a su vez, producen resultados diferentes en…
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