Archivos de Etiqueta: alimentación

Hábitos cotidianos que dañan nuestra salud

Para estar sano existen consejos fundamentales, pero ¿qué pasa con los pequeños detalles de la vida cotidiana que poco a poco arruinan la salud y ni te enterás? La buena salud depende del estado físico, emocional y psicológico, además de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio. Evitar las sustancias nocivas y aprender a manejar…
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Conocé las causas de un calambre y cómo prevenirlo

Con el paso del tiempo vamos notando, a veces a edades más tempranas, que se nos presentan fuertes contracturas musculares y dolorosos calambres. Los calambres o espasmos musculares, son contracciones involuntarias y dolorosas, de uno o más músculos del cuerpo. Son comunes en los muslos, pantorrillas, pies y manos, aunque pueden afectar cualquier otro músculo.…
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Cómo disfrutar de las fiestas manteniendo una dieta saludable

Llega fin de año y con éste, los eventos y despedidas. Hay muchos consejos y tips para poder disfrutarlos, comiendo de manera variada y saludable. La moderación es la principal clave para que la tradicional comida de las fiestas no cause estragos en el peso, pero además, existen algunos trucos que pueden restar calorías sin tener…
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Alimentación que mejora el rendimiento cognitivo

La alimentación rica en nutrientes específicos estimula el rendimiento cerebral a nivel cognitivo y también creativo. En época de exámenes finales o cuando faltan energías para terminar el año, cambiar la dieta, puede ser una opción revitalizante. Las investigaciones, son contundentes: hay alimentos y nutrientes que estimulan la actividad cognitiva y creativa. Una nueva investigación…
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