Archivos de Etiqueta: ejercicio

Razones por las que te conviene ejercitarte en invierno

Entrenar en épocas de frío,  hace bien, potencia el rendimiento físico, refuerza el sistema inmunológico y nos permite quemar más calorías. Hay que cumplir algunas reglas, y si estabas pensando en hibernar y retomar el gimnasio en primavera, no dejes de leer. Es inevitable que con la llegada del frío tengamos muchas ganas de quedarnos …
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¿Cuánto tiempo se necesita para volver a estar en forma?

Con el advenimiento de la primavera florecen las preocupaciones por el estado físico, pero es necesario que respetes los tiempos de tu cuerpo. Mirá qué debés tener en cuenta. De acuerdo a los entrenadores, un plan de 90 días debiera ser un tiempo suficiente para lograr volver a un estado físico saludable luego de meses…
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Cómo aprovechar los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Son los dos grandes grupos en que se clasifican los ejercicios y según su tipo, requieren esfuerzos distintos y producen efectos diferentes en el cuerpo. El universo de la actividad física se divide en dos grandes grupos: el ejercicio aeróbico y el anaeróbico. Requieren de esfuerzos distintos y, a su vez, producen resultados diferentes en…
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