Archivos de Etiqueta: entrenamiento

Lo que no se debe hacer después del ejercicio físico

Después del entrenamiento es importante que el cuerpo se recupere de una manera adecuada, y es por eso que hay cosas que deben evitarse. Así como se prepara al cuerpo antes de realizar ejercicio, en prácticas como calentar los músculos o evitar cierto tipo de alimentos, los hábitos después de entrenar son importantes para lograr…
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Derribando mitos: la relación entre las proteínas y el deporte

Proteínas y deporte tienen actualmente una estrecha relación pero es importante desechar los falsos mitos para poder optimizar todas sus propiedades. Las proteínas son uno de los tres componentes esenciales de la nutrición junto a los lípidos (grasas) y carbohidratos (azúcar). Cumplen una función esencial en la creación de nuevos tejidos. Son algo así como…
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