Archivos de Etiqueta: estrés

Enfrentá el estrés y la depresión de las fiestas con estos consejos

Para fin de año ya estamos con ganas de comenzar las vacaciones. El cansancio y el estrés nos empujan a sensaciones contradictorias y de malestar. Seguí estos consejos para relajarte y comenzar con más energía el 2018. Hacia  fin del año, parece que todos estamos más cansados y sensibles,  primero porque ha pasado un largo…
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¿Estás necesitando ejercicio? Aprendé a escuchar a tu cuerpo

El cuerpo envía señales pero a veces no es fácil reconocerlas, y en este caso no sólo el aumento de peso indica que necesitás hacer ejercicio. Tu cuerpo es la máquina perfecta, se sana a sí misma y hace maravillas pero, como cualquier máquina, necesita mantenimiento y si algo en ella empieza a fallar te…
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10 pasos para sobrellevar el estrés de mitad de año

No todos pueden tomarse vacaciones de invierno para renovar fuerzas y continuar  pero existen otras alternativas que pueden ayudarte a aliviar las tensiones. Finalizado el primer semestre del año, muchos son los factores que están condicionando no sólo el humor sino también los tiempos, en donde los más expuestos a sufrir estrés resultan ser  los…
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