Archivos de Etiqueta: físico

Lo que no se debe hacer después del ejercicio físico

Después del entrenamiento es importante que el cuerpo se recupere de una manera adecuada, y es por eso que hay cosas que deben evitarse. Así como se prepara al cuerpo antes de realizar ejercicio, en prácticas como calentar los músculos o evitar cierto tipo de alimentos, los hábitos después de entrenar son importantes para lograr…
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Primeros días en el gimnasio: ¿qué es lo que hay que hacer?

Si la meta para este año es comenzar un entrenamiento, estos consejos contribuirán a no quedarse en el intento y conseguir buenos resultados en el gimnasio. Seguro que el nuevo año ha sido el elegido por muchos para ponerse al día y comenzar a entrenar en el gimnasio. Al principio puede resultar bastante abrumador: un…
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