Archivos de Etiqueta: rutina

¿Cuánto tiempo se necesita para volver a estar en forma?

Con el advenimiento de la primavera florecen las preocupaciones por el estado físico, pero es necesario que respetes los tiempos de tu cuerpo. Mirá qué debés tener en cuenta. De acuerdo a los entrenadores, un plan de 90 días debiera ser un tiempo suficiente para lograr volver a un estado físico saludable luego de meses…
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Rutinas de poco tiempo para no dejar de ejercitarte

¿Jornadas ocupadas? No te pierdas estos consejos para continuar con tus rutinas físicas, sin rescindirlas cuando la actividad del día se pone intensa. Algunas personas llevan un ritmo de vida muy ajetreado en su día a día, esto puede limitarlos en no poder  hacer ejercicio o realizar actividades alternas, rescindiendo el tiempo de lo que…
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¿Querés asegurarte tener un buen día? Tomá nota

Desde la cena hasta la ducha influyen en la sensación de bienestar que puede hacer que tu día mejore radicalmente. Seguí estos consejos y ¡empezá ya! Empezá con la cena Si crees que para tener un buen día sólo basta con empezar en la mañana ¡error! Lo principal es dormir plácidamente entre 7 y 8…
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